Vegane 1:1 Ernährungsberatung
Deine Ernährungsberatung in den besonderen Lebensphasen für mehr Sicherheit in der veganen Ernährung. Individuell, persönlich und online.
Sorge vor Nährstoffmangel, kritische Ärzte und Kitas
verunsichern dich, wenn es um die vegane Ernährung
für dich und dein Kind geht?
Du kommst immer wieder ins wanken, ob eine vegane Ernährung für Kinder wirklich gesund ist und ob du alles richtig machst? Du fragst dich ab wann du und dein Kind Supplemente brauchen? Und wie war das nochmal mit Eisen und Proteinen?
Du hast Sorge, dass dein Kind zu wenig Nährstoffe bekommt oder du überdosieren könntest? Und welche Blutwerte waren da nochmal wichtig? Dazu verunsichern dich die Aussagen von deinem Arzt und du möchtest dir endlich ein “dickeres Fell” anlegen?
Gefühlt steht in jedem Beikostbuch und Schwangerschaftsratgeber etwas anderes drin und du weißt einfach nicht mehr, was richtig ist und willst alle Informationen an einem Fleck haben, nachdem du gefühlt schon ganz Google durchsucht hast?
Dein Kind ist ein schlechter Esser und du bist verzweifelt, weil es kaum noch etwas zu sich nimmt und die vegane Ernährung als Mangelernährung betitelt wird? Gerade die “Oma” macht sich dolle Sorgen und du möchtest sie (und dich selbst) gerne beruhigen.
Du scrollst den ganzen Tag auf Instagram, Pinterest & Co. rum und hast dir schon das 1.000ste Rezept abgespeichert und trotzdem hast du keinen Plan wie du eure Ernährung möglichst nährstoffreich gestalten kannst?
Deine Kita ist sehr verunsichert und total ahnungslos und hat beim Googeln nur Horror Stories gefunden? Du fragst dich, ob du es hinnehmen musst, dass deine Kita keine vegane oder nicht einmal vegetarische Kost anbietet?
Ernähre dich und dein Kind sorgenfrei, sicher und gesund vegan.
Wie möchtest du dich mit eurer
veganen Ernährung fühlen?
Dir schwirren immer wieder die selben Fragen durch den Kopf. Was ist, wenn du einen Nährstoff nicht genug integrierst? Was ist, wenn dein Kind sich nicht gesund entwickeln kann? Was ist, wenn du doch etwas falsch machst?
Endlich werden alle deine Fragen beantwortet. Deine Sorgen lösen sich nach und nach in Luft auf. Du fühlst dich erleichtert und beflügelt eure vegane Ernährung raus in die Welt zu tragen. Du bist dir sicher, dass du alles richtig machst.
bist du hier goldrichtig!
Du erhältst in der Ernährungsberatung Antworten auf deine Fragen rund um die vegane Ernährung
Immer auf Augenhöhe und “freundschaftlicher” Ebene. Ich möchte, dass du dich wohlfühlst und offen eure Probleme ansprechen kannst.
Die Beratung findet online statt. Entweder per Zoom-Meeting (Videocall) oder per Telefon. Du erhältst zusätzlich Checklisten, Tabellen und mehr.
Erhalte Antworten auf deine Fragen und Sorgen zur veganen Ernährung in den besonderen Lebensphasen.
Sichere dir deinen Termin gleich jetzt.
Ich bin Jacky, selbst Mama eines Kleinkindes und deine zertifizierte vegane Ernährungsberaterin für Mama und Kind.
In diesen 5 Beratungsthemen kann ich dir bei euerer Ernährung weiterhelfen
1. Klarheit durch Nährstoffwissen
Deine Basis wird dein Nährstoffwissen sein. Gemeinsam schauen wir uns alle kritischen Nährstoffe einzeln bei veganer Ernährung in allen besonderen Lebensphasen an. Am Ende wirst du wissen, auf was es ankommt und wie du das Wissen leicht in deinen Alltag umsetzt.
2. Leichtigkeit durch Alltagstipps
Für dich sind Kindergeburtstage, Feiern, Urlaube , Kita und Schule immer noch ein Fragezeichen, wenn es um vegane Kinderernährung geht. Wie gehe ich mit diesen Situationen am besten um und welche Tipps haben sich bewährt - erfährst du alles hier.
3. Gesundheit durch optimale Planung
Komme ins Tun und erstelle dir selbst mithilfe von verschiedenen Tools, wie den Kühlschrankcheck, den Einkaufsguide, Essenspläne und Infos zu Meal Prepping eure optimale Nährstoffversorgung. Wir klären zusätzlich u. a. Fragen zur Allergieprävention, BLW oder Brei und mäkelige Esser.
4. Sicherheit durch Expertenwissen
Was sagen eigentlich Fachgesellschaften, die aktuellsten Studien, Ärzte, das Gesetz und andere Mütter zur veganen Ernährung in den besonderen Lebensphasen? Erhalte das geballte Expertenwissen und wie du es für dich anwendest.
5. Bedürfnisorientiert durch Kommunikation
Ein bisschen Kommunikationspsychologie gefälligst? Konflikte verstehen, Glaubenssätze auflösen, wie sage ich "Nein", wie rede ich mit meinem Kind und wie mit meinem Arzt, meiner Familie und meinem Partner? Das alles und mehr erfährst hier.
Erfahrung für die Ernährungsberatung
bei einer veganen Kinderernährung
bei einer veganen Kinderernährung
Überprüfe, ob deine Krankenkasse die Kosten für die Ernährungsberatung übernimmt
Die Ernährungsberatung ist im Allgemeinen eine Eigenleistung, außer der Arzt stellt aufgrund einer medizinischen Notwendigkeit ein Rezept aus.
Es gibt aber Krankenkassen, die die Kosten für eine Ernährungsberatung übernehmen. Eine Ernährungsberatung für vegane Mamas und Kinder wird von der Deutschen Gesellschaft der Ernährung (kurz DGE) sogar dringend empfohlen.
Aus diesem Grund könnte die Ernährungsberatung als präventive Maßnahme für die Gesundheit von dir und deinem Kind angesehen werden. Fragen kann sich also lohnen. Die BKK Pro Vita übernimmt zum Beispiel einige Kosten, wenn es um die vegane Ernährung geht (*unbezahlte Werbung).
Schreib mich auch gerne vorab an. Ich schreibe dir eine Begründung für deine Krankenkasse.
Deine 3 Schritte zur Einzelberatung
Wähle deine Beratung und deinen Termin aus, egal ob als Einzelstunde oder eine Intensivbegleitung über 3 Monate.
Gebe deine persönlichen Daten ein, überprüfe alles und schließe den Bezahlprozess ab.
Klicke auf Bestätigen/ Buchen und erhalte weitere Informationen per E-Mail.
Hole dir deine individuelle und persönliche Beratung.
Wähle deine Leistung für die Ernährungsberatung aus
Deine Investition in eure Gesundheit
Einzelberatung
30 Minuten Check-
1x individuelle 1:1 Beratung
-
Kurzer 30 Minuten-Check z. B. für deine Blutwerte, Supplementierung oder Fettsäureanalyse
-
Online per Zoom-Videocall oder Telefonat
-
Antworten auf deine persönlichen Fragen zu deinen Themen innerhalb der 30 Min.
Einzelberatungsstunde
Klassische Beratungsstunde-
1x individuelle 1:1 Beratung
-
Ernährungsanalyse für Mama und Kind inkl. kurzes Feedback per E-Mail
-
Online per Zoom-Videocall (als Präsentation) oder Telefonat
-
Antworten auf deine persönlichen Fragen zu deinen Themen in 60 Min.
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PDF Zusammenfassung deines besprochenen Themas inkl. passende Tipps
Einzelberatungsstunde
Beratungsstunde im Doppelpack zum Sparfuchspreis-
2x individuelle 1:1 Beratung
-
Ernährungsanalyse für Mama und Kind inkl. kurzes Feedback per E-Mail
-
Online per Zoom-Videocall oder Telefonat
-
Antworten auf deine persönlichen Fragen zu deinen Themen in 2x 60 Min.
-
PDF Zusammenfassung deiner besprochenen Themen inkl. passende Tipps
-
Auf Wunsch mit Unterstützung bei der Blutabnahme (1. Termin) und anschließende Blutwertanalyse (2. Termin)
Beratungspaket "Vegan für Mama und Kind"
Dein Rundum-Sorglos-Paket-
6x individuelle 1:1 Beratung (Wert 510 €)
-
Ernährungsanalyse für Mama & Kind inkl. ausführliches Feedback
-
Online per Zoom-Videocall oder Telefonat
-
Antworten auf alle deine persönlichen Fragen
-
3 Monate Chat (Slack) Support (Wert 199 €)
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Praktische Checklisten und Tabellen mit hilfreichen Tipps (Wert 69 €)
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Individuelle Ernährungspläne und Tipps für die Umsetzung im Alltag (Wert 39 €)
-
Persönliche Nahrungsergänzungsempfehlung (Wert 19 €)
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Unterstützung bei der Blutabnahme und anschließende Blutwertanalyse
Buche hier deinen Termin für eine Ernährungsberatung
Bei der Buchung eines 2x 60 Minuten Ernährungsberatungspakets (oder 3-Monats Pakets) wird zunächst nur der erste Termin festgelegt. Wenn du beide Sitzungen am Stück, also als einen 2-stündigen Termin, buchen möchtest, gib dies bitte bei der Buchung im Feld “Nachricht” an mich an. Ansonsten erhältst du nach dem ersten Termin von mir einen Kalender, in dem du den zweiten Termin auswählen kannst.
Nutzungsbedingungen: Mit der Buchung nimmst du meine Datenschutzerklärung, die AGBs sowie den medizinischen Disclaimer zur Kenntnis und willigst mit setzen des Hakens in die Verarbeitung deiner Daten ein.
Buche dir deinen kostenlosen Kennenlerncall
Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min.), in welchem wir schauen, ob die Chemie zwischen uns passt. Außerdem besprechen wir, welche Themen für dich wichtig sind und ob ich dir bei besonderen Themen weiterhelfen kann.
Solltest du oder dein Kind zum Beispiel Krankheiten haben, darf ich dich aus rechtlichen Gründen nur unterstützend/ begleitend zusammen mit deinem Arzt beraten. Siehe hierzu auch meinen medizinischen Disclaimer.
Werde selbst zur Expertin für
vegane Ernährung für dich und dein Kind
Du kennst dich mit der veganen Ernährung aus und weißt ganz genau was du und dein Kind brauchen, um bestmöglich mit Nährstoffen versorgt zu sein, damit sich dein Kind gesund entwickeln kann.
Du weißt welches die kritischen Nährstoffe in der veganen Ernährung sind und auf welche du besonders in bestimmten Lebensphasen achten solltest und wie du per Blutuntersuchung eure Werte bestimmen lässt.
Du verstehst warum Konflikte entstehen und kannst diese auflösen. Sei es mit dem Partner, der Familie, dem Arzt oder der Kita.
Du ernährst deine Familie mit Leichtigkeit, indem du konkrete Pläne hast, die sich flexibel an deinen stressigen Mama-Alltag anpassen.
Du kennst die Vorurteile und kritischen Fragen rund um die vegane Ernährung und hast immer studienfundierte Antworten parat.
Du weißt welche Supplemente wirklich wichtig sind und welche und wieviel du und dein Kind benötigt.
Sei dir sicher, dass dein Kind keine Mängel hat und
sorge durch deine optimale Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost- und Kleinkindzeit dafür, dass sich dein Kind gesund entwickeln kann.
Meine Werte in der veganen Ernährungsberatung
Vegane Ernährung mit Herz
Gesund
Gesundheit steht über alles. Du und dein Kind sollen jederzeit bestmöglich und optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sein. Dabei legen wir großen Wert auf eine vollwertig pflanzliche Ernährung.
Pflanzlich
Ich unterstütze dich gerne bei deiner veganen Ernährung. Vegan-Sein heißt auf alle Lebensmittel tierischen Ursprungs zu verzichten. Ich werte aber nicht. Auch wenn du noch nicht zu 100% vegan bist oder werden willst, bist du hier richtig.
Spass
Vegane Ernährung ist so viel mehr als sich "nur" gesund zu ernähren. Sie soll vor Allem Spaß machen! Deshalb gibt es bei mir keine Verzichte. Stattdessen bereichern wir die Ernährung durch neue Lebensmittel, die dir und deinem Kind persönlich schmecken.
Positiv
Ein positives Mindset ist sehr wichtig. Oft ecken wir mit der veganen Ernährungsweise an. Das kann die eigene Familie sein, der Kindergarten, die Schule oder auch der (Kinder-)Arzt. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du auch mental gestärkt wirst und weißt, wie du in Konfliktsituationen
friedlich reagieren kannst.
Liebevoll
Mir ist besonders der liebevolle Umgang wichtig. Gerade wenn es um sensible Lebensphasen geht, wie die vegane Kinderernährung, ist der liebevolle und geduldige Umgang entscheidend. Ich lege Wert auf eine bedürfnisorientierte Beziehung und behandle mein Gegenüber immer mit Respekt und Verständnis, egal ob Klein oder Groß.
Häufig gestellte Fragen zur Ernährungsberatung
Du hast Fragen zum Angebot? Hier sind die häufigsten Fragen und die Antworten dazu.
Wenn du einen Slack Support gebucht hast (z. B. im Paket), dann erhältst du auch neben unseren 1:1 Beratungen per Zoom oder Telefonat zusätzlich Support über einen Chat. D. h. du kannst über Slack jederzeit deine Fragen an mich stellen, welche ich dir schnellstmöglich beantworten werde. So bleiben wir die ganze Zeit während deiner gebuchten Beratung in Kontakt.
Du kannst Termine 6 Stunden vor dem Termin kostenlos stornieren. Bitte hab Verständnis, dass ich mich extra auf unser Gespräch vorbereite und dieses einplane. Daher wäre es schön, wenn du rechtzeitig absagst. Natürlich kannst du dir auf dieser Seite einen neuen Termin buchen.
Solltest du ein Freund von “selbst lernen” sein, könnte auch mein Onlinekurs “Vegan für Mama und Kind” das Richtige für dich sein. Alle weiteren Infos hierzu findest du hier:
Warteliste Onlinekurs Vegan für Mama und Kind
Beides, die Einzelberatung sowie auch der Onlinekurs haben ihre Vorteile. In der Einzelberatung kann ich persönlich auf deine individuellen Sorgen und Wünsche eingehen und euch ein auf euch perfektes Paket zuschnüren. Im Onlinekurs kannst du dir das Wissen selbst aneignen und hast, wenn gebucht, in Live-Gruppen-Meetings auch die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen. Außerdem hast du einen längeren Zugriff auf die Onlinekurs-Plattform.
Ich biete derzeit keine Einzelberatungen vor Ort an. Du kannst mich aber gerne hierauf ansprechen, wenn du aus Goslar oder Umgebung kommst. Ich biete zum Beispiel immer wieder Vor-Ort-Workshops an.
Frage nicht beantwortet?
Schreib mir gerne eine Nachricht.
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